একটা ছোট রুটিন বানান
20 মিনিট খেলা, 5 মিনিট বিরতি এমন ছন্দ কাজে লাগে এতে চোখও বিশ্রাম পায়, আর মাথাও পরিষ্কার থাকে
আপনি চাইলে ফোনের অ্যালার্ম, ক্যালেন্ডার নোট, বা App-এর রিমাইন্ডার ব্যবহার করতে পারেন
- দিনের শুরুতেই সময় ঠিক করুন
- বাজেট লিখে রাখুন
- রাতে দেরিতে লম্বা সেশন এড়ান
